{"id":5784,"date":"2016-06-20T03:36:21","date_gmt":"2016-06-20T03:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingwp.staging.wpengine.com\/coachingwp-2\/?page_id=5784"},"modified":"2024-05-10T18:09:06","modified_gmt":"2024-05-10T16:09:06","slug":"prendre-soin-de-vous","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/coconfamilial.com\/index.php\/prendre-soin-de-vous\/","title":{"rendered":"Prendre soin de vous"},"content":{"rendered":"

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Prendre soin de vous<\/h3><\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Vous \u00eates la locomotive de votre famille, si vous n\u2019avez plus de carburant, le train s\u2019arr\u00eate\u2026<\/p>\n

Des parents sereins engendrent des enfants heureux,<\/strong> dit-on\u2026<\/h2>\n

Mais comment faire<\/strong> pour rester zen quand on ploie sous la charge des t\u00e2ches quotidiennes<\/strong>\u00a0et l\u2019ampleur des responsabilit\u00e9s<\/strong> : d\u00e9sirer \u00eatre le \u00ab meilleur \u00bb parent, rendre ses enfants heureux, \u00e9duquer, soigner, jouer, cuisiner, faire les devoirs, les courses, faire le chauffeur\u2026 et j\u2019en passe. Sans oublier d\u2019\u00eatre un(e) partenaire attentionn\u00e9(e) et disponible, de pr\u00e9f\u00e9rence en forme et bien appr\u00eat\u00e9(e), et de briller dans son activit\u00e9 professionnelle !<\/p>\n

Voici quelques moyens pratiques et simples pour agir sur les sources de stress et de remplir ses r\u00e9servoirs d\u2019\u00e9nergie,<\/strong> se ressourcer et se recentrer.<\/p>\n

Lors de mon accompagnement, j\u2019\u00e9laborerai avec vous ceux qui conviennent \u00e0 votre situation, toujours en fonction de vos besoins<\/strong>.<\/p>\n

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1\u00b0<\/strong> L\u00e2cher les illusions, changer son regard, apprendre \u00e0 relativiser<\/strong><\/h3>\n

Quand Sophie a compris, en travaillant avec moi sur ses croyances<\/strong>, qu\u2019il n\u2019existe pas de parent parfait, ni d\u2019enfant id\u00e9al et encore moins une parentalit\u00e9 sans probl\u00e8me, un grand poids est tomb\u00e9 de ses \u00e9paules. Elle a enfin pu retrouver un peu de cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<\/strong> qui manquait tant \u00e0 sa famille.<\/em><\/p>\n

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2\u00b0 Apprendre \u00e0<\/strong> rel\u00e2cher les tensions<\/strong><\/h3>\n

M\u00e9lanie n\u2019avait pas envie d\u2019apprendre des \u00ab\u00a0techniques\u00a0\u00bb de relaxation pour g\u00e9rer son stress<\/strong>. Elle pensait que cela allait encore lui co\u00fbter du temps et de l\u2019\u00e9nergie. Mais quand elle a d\u00e9couvert les exercices “flashs”<\/strong>, inspir\u00e9s entre autres de la sophrologie<\/strong>, elle a pu exp\u00e9rimenter leur efficacit\u00e9 sur ses \u00e9tats de tension et le retour au calme. Aujourd\u2019hui certaines de ces pratiques font partie de sa \u00ab\u00a0boite \u00e0 outils\u00a0\u00bb et elle les ressort chaque fois qu\u2019elle a besoin de se sentir mieux.<\/em><\/p>\n

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3\u00b0<\/strong> Identifier, nommer, exprimer ses \u00e9motions et respecter ses besoins<\/strong><\/h3>\n

B\u00e9r\u00e9nice a finalement compris que sa lassitude provenait essentiellement du manque de reconnaissance<\/strong> de son mari et de ses enfants et pas seulement de sa charge de travail. Apprendre \u00e0 \u00e9couter ses \u00e9motions et comprendre leur message, lui a permis de reconna\u00eetre ses besoins, de les exprimer et de les respecter. Aujourd\u2019hui elle se sent mieux dans sa peau et dans sa famille.<\/em><\/p>\n

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4\u00b0 D\u00e9finir ses priorit\u00e9s, simplifier et r\u00e9organiser sa vie<\/strong><\/h3>\n

Comprendre ce qui est important pour soi, d\u00e9l\u00e9guer<\/strong>, savoir dire non\u2026<\/p>\n

Quand ils ont compris que les enfants aiment participer (en fonction de leur \u00e2ge bien s\u00fbr) aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, qu\u2019ils sont contents de voir leurs parents sortir de temps en temps en amoureux, leur culpabilit\u00e9 infond\u00e9e a fait place \u00e0 la joie<\/strong> de se retrouver en couple. Ils se sont rendu compte qu’ainsi ils \u00e9taient plus disponibles et bien dispos\u00e9s pour leurs enfants et le climat familial s\u2019est consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9.<\/em><\/p>\n

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5\u00b0 Se reconnecter au plaisir personnel pour recharger ses batteries<\/strong><\/h3>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la M\u00e9thode des Piliers de vie, V\u00e9ronique a r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point l\u2019\u00e9quitation lui manquait. Elle a pu, avec l\u2019aide de certains membres de sa famille et amis, s\u2019octroyer quelques heures par mois pour s\u2019adonner \u00e0 sa passion. Elle n\u2019aurait jamais imagin\u00e9 que cette sensation de libert\u00e9 retrouv\u00e9e lui apporterait autant d\u2019\u00e9nergie. Energie qu\u2019elle prend plaisir \u00e0 r\u00e9injecter dans sa vie de famille, au grand bonheur de tous.<\/em>[\/vc_column_text]

Vous avez des questions ?<\/h3><\/div><\/div>
Contactez-moi<\/a><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n